روش اول: استفاده از روشن کننده طبيعي

1- از آب ليمو استفاده نماييد. آب ليمو يک عامل سفيد کننده طبيعي است که کمک مي‌کند کک و مک‌ها کمرنگ‌تر شده و يا ناپديد شوند. تأثير آب ليمو بر کک و مک‌هاي مادرزادي در مقايسه با کک و مک‌هاي حاصل از تابش نور بهتر است.

• چند ليمو تازه تهيه کرده و آب آن‌ها را بگيريد. مي‌توانيد از آب ليمو آماده نيز استفاده کنيد.


• مقداري پنبه را در آب ليمو فرو برده و آن را به نواحي کک و مکي صورت خود بماليد. اجازه دهيد آب ليمو به مدت 10 دقيقه روي پوست بماند، سپس آن را با آب سرد شستشو دهيد.


• براي کاهش کک و مک‌ها هر روز از اين ماسک استفاده کنيد.

2- يک ماسک لبني را امتحان کنيد. يکي ديگر از روش‌هاي طبيعي براي کمرنگ شدن کک و مک‌ها استفاده از يک ماسک مبتني بر شير است. اسيد لاکتيک موجود در شير با لايه‌برداري پوست، کمک مي‌کند تا کک و مک‌ها کمرنگ‌تر به نظر برسند. اين روش براي کک و مک‌هاي طبيعي مؤثرتر از کک و مک‌هاي ناشي از تابش خورشيد است.

• يک چهارم فنجان خامه ترش را بر روي کک و مک‌ها بماليد. اجازه دهيد خامه ترش به مدت 10 دقيقه روي پوست بماند، سپس آن را با آب سرد شسته و خشک کنيد.


• از يک پاکت شير استفاده کنيد. يک شير کامل را درون ظرفي ريخته و روي صورت خود مالش دهيد. به مدت 10 دقيقه صبر کرده، سپس صورت خود را با آب سرد بشويد.

3- لايه‌بردار ميوه‌اي درست کنيد. ميوه‌ها را با هم مخلوط کرده و بر روي پوست خود قرار دهيد تا خشک شوند، اين کار يک روش طبيعي براي لايه‌برداري پوست بوده و کک و مک‌ها را کم مي‌کند. ميوه چسبناک به پوست چسبيده و کک و مک‌ها را به‌آرامي از بين مي‌برد.

• توت فرنگي و کيوي را در يک کاسه له کنيد. مخلوط را روي صورت خود به‌خصوص نواحي کک و مکي قرار دهيد. اجازه دهيد مخلوط کاملاً خشک شود که حدود 20 دقيقه طول مي‌کشد. سپس پوست خود را با آب سرد شستشو دهيد.


• خيار يا زردآلو را نيز جايگزين خوبي براي توت فرنگي يا کيوي هستند.

روش دوم: استفاده از روش‌هاي درماني

1- از کرم‌هاي روشن کننده استفاده کنيد. داروخانه‌ها و فروشگاه‌هاي لوازم زيبايي کرم‌هاي روشن کننده پوست با انواع مختلف عناصر تشکيل دهنده‌ي مناسب جهت حذف کک و مک و ساير لکه‌هاي تيره پوست را مي‌فروشند. کرم‌هاي روشن کننده پوست هم براي کک و مک‌هاي طبيعي و هم لکه‌هاي ناشي از تابش آفتاب مؤثر است. براي داشتن نتيجه بهتر، هر روز از آن‌ها استفاده کنيد.

• از يک کرم با عصاره شيرين بيان که براي روشن شدن پوست مناسب است، استفاده نماييد.


• آلو يکي ديگر از عناصر رايج در کرم‌هاي روشن کننده است. اين ميوه مي‌تواند به لطافت و مرطوب کردن پوست بدون آسيب زدن به آن کمک کند.


• بسياري از کرم‌ها حاوي مواد شيميايي مانند هيدروکينون و اکسي‌بنزن هستند. اين مواد تشکيل دهنده ممکن است باعث تسکين پوست شود، اما مي‌توانند آسيب زننده نيز باشند. قبل از استفاده، عوارض جانبي آن را مطالعه کرده و محصول را روي يک منطقه کمتر حساس آزمايش کنيد.

2- ميکرودرم ابريژن را امتحان کنيد. اين تکنيک از جرياني از ذرات ريز براي لايه‌برداري پوست استفاده مي‌کند، کک و مک‌هاي طبيعي و ناشي از آفتاب در اين روش کاهش پيدا خواهند کرد.

ميکرودرم ابريژن معمولاً در طي چند جلسه انجام مي‌شود.

3- به يک متخصص پوست مراجعه کنيد. لايه‌برداري پوست يک راه مؤثر در کاهش کک و مک است و حتي ممکن است باعث حذف کامل کک و مک‌هاي کمرنگ‌تر شود. لايه‌بردارهاي شيميايي معمولاً روي صورت استفاده مي‌شود، اما آن‌ها را مي‌توان روي دست‌ها و بازوها نيز استفاده کرد.

• لايه‌بردارهاي شيميايي در سه حالت مختلف وجود دارد: لايه‌بردارهاي سطحي، که از هيدروکسي اسيد آلفا يا بتا براي حذف لايه‌هاي رويي پوست استفاده مي‌کنند. لايه‌بردارهاي متوسط ??که از «تري کلرواستيک اسيد» (TCA) براي نفوذ عميق‌تر به پوست و حذف لايه‌هاي بيشتر استفاده نموده و لايه‌بردارهاي عميق، که از تري کلرواستيک اسيد با غلظت بالا يا فنول براي حذف لايه‌هاي بيشتر پوست بهره مي‌گيرند.


• پس از لايه‌برداري شيميايي، مدت 2 تا 3 روز طول مي‌کشد تا پوست التيام يابد. اغلب لايه‌برداري شيميايي توصيه نمي‌شود؛ چراکه معمولاً تحمل آن سخت است.


• يک مطالعه نشان داد که تري کلرواستيک اسيد 70 درصد و فنول 80 درصد براي حذف بيشتر کک و مک‌ها مؤثر است. با اين حال، حتماً بايد با يک متخصص پوست در اين مورد م نماييد.

4- از درمان ليزري استفاده کنيد. ليزرها مي‌توانند براي سوزاندن عروق خوني زير کک و مک‌ها، آن‌ها را کمرنگ کرده و يا کاملاً از بين ببرند. در مورد اثرات مخرب درازمدت اين روش اطلاعاتي در دست نيست، اما ممکن است باعث کبودي، قرمزي و تورم موقتي شود.

• درمان ليزر معمولاً در جلسات 3، 10 تا 15 دقيقه‌اي انجام مي‌شود.


• پيش از آغاز فرايند درمان پوست را با اسپري سرد مي‌کنيم تا حرارت ليزر موجب ايجاد درد نشود.

روش سوم: تغيير سبک زندگي

1- در معرض تابش مستقيم خورشيد قرار نگيريد. بعضي از افراد به شکل مادرزادي با کک و مک متولد مي‌شوند؛ اما بسياري ديگر با قرار گرفتن در معرض تابش خورشيد آن را کسب مي‌کنند. اين لکه‌ها ممکن است در فصل زمستان محو شوند. چنانچه اقدامات احتياطي جهت حفاظت از پوست خود در برابر اشعه خورشيد را انجام ندهيد، هر تابستان پررنگ‌تر از قبل بازمي‌گردد.

• از کرم ضد آفتاب SPF 30 يا بالاتر بر روي صورت، گردن و بدن خود استفاده کنيد و هر ساعت و همچنين پس از شنا آن را تجديد کنيد.


• از کلاه و ساير لباس‌هاي پوشيده استفاده کنيد. کرم‌هاي ضد آفتاب تنها مي‌توانند حفاظتي سطحي از پوست در برابر خورشيد به عمل آورند. پوشيدن لباس يک روش بسيار مؤثرتر براي جلوگيري از شکل‌گيري کک و مک است. پيراهن سبک با آستين بلند و شلوار در طول تابستان بپوشيد تا هم از گرما رها شويد و هم از پوست خود مراقبت کنيد.

2- ويتامين C مصرف کنيد. اين ماده مغذي به کاهش کک و مک کمک مي‌کند؛ بنابراين مقدار زيادي از آن را در رژيم غذايي روزانه خود بگنجانيد. مرکبات، کيوي، اسفناج و ديگر سبزيجات برگ سبز منابع عالي ويتامين C هستند.

• روز خود را با يک مخلوط ميوه و سبزيجات حاوي ويتامين C آغاز کنيد. يک کيوي، يک شليل و يک فنجان اسفناج خام را داخل مخلوط کن ريخته، پوره حاصل را با شير بادام يا ديگر مواد غذايي سالم مخلوط کنيد.


• مکمل‌هاي ويتامين C يکي ديگر از گزينه‌هاي قابل استفاده است. از ويتامين C خالص يا مولتي ويتامين استفاده کنيد.

روش: استفاده از راه حل‌هاي آرايشي

1- از يک مرطوب کننده رنگي حاوي کرم ضد آفتاب استفاده کنيد. بسياري از مرطوب کننده‌هاي رنگي کک و مک‌ها را مي‌پوشانند. بسياري از اين کرم‌هاي ضد آفتاب داراي SPF 15 تا 30 هستند. در صورت امکان SPF 30 بخريد. اين کرم پوشش بيشتري بر روي پوست ايجاد کرده و در برابر اشعه خورشيد حفاظت بهتري را فراهم مي‌آورد.

2- از زيرسازهاي معدني طبيعي استفاده کنيد. زيرساز طبيعي کمک مي‌کند کک و مک پوشانده و با رنگ طبيعي پوست ترکيب شوند. براي تشخيص اينکه کدام رنگ زيرساز براي پوست شما مناسب است، با يک مشاور آرايش طبيعي م کنيد.

• يک زيرساز بين رنگ کک و مک‌هايتان و اندکي روشن‌تر انتخاب کنيد.


• زيرساز را با استفاده از براش کابوکي بر روي پوست خود بماليد تا طبيعي و بي‌نظير به نظر برسد.

3- از يک کرم پايه استفاده کنيد. اين نوع کرم براي افراد با پوست خشک مناسب است. رنگي روشن‌تر از رنگ کک و مک‌هاي خود انتخاب کنيد. کرم را با تکه‌اي پنبه يا ابزار آرايشي روي صورت بماليد و مطمئن شويد کاملاً پخش شده است.

• استفاده از مقدار کمي پودر روي کرم پايه کمک مي‌کند تا کل روز روي پوست‌تان باقي بماند.


• با وسوسه استفاده بيش از حد از کرم پايه بجنگيد. ممکن است بر روي برخي نواحي از کرم بيشتر استفاده کنيد.

منبع: چطورپديا